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詳細介紹：

遊戲中請小心，注意在遊戲前將手腕帶套在手腕上，並不要真的將 Wiimote 揮出去

網球

人物會自動跑到球的落點，因此不需要操作移動。

發球：發球中高舉 Wiimote 並向前揮出

正手拍：由外而內揮動 Wiimote

反手拍：由內而外揮動 Wiimote

快速發球：在球到達最高點時將球打出去

外旋球：在打到球的瞬間扭轉手臂

上∕下旋球：在打到球的瞬間轉動手腕

打到的球會依照你揮拍的時間點而出現直球、偏左或偏右，由下往上打會變成高飛球

練習模式

將對手發的球打擊回去，計算連續擊回數。

將對手發的球打擊回去，並要打進後方的框框範圍內，一旦沒接到或沒進入指定範圍內就算失敗。

自己對著牆壁打擊，並要瞄準牆上的標把，當球擊破牆壁飛過去或是沒接住就算失敗。

棒球

投球：將 Wiimote 往前模擬投球動作

快速球：直接投出

曲球：按住Ａ鈕往前投出

滑球：按住Ｂ鈕往前投出

指叉球：按住Ａ、Ｂ鈕往前投出

按方向鍵可以改變球的落點

打擊：將 Wiimote 當作球棒模擬打擊動作

打到的球會依照擊中的時機來判斷打出的方向與力道！

練習模式

將投手投出的球擊出全壘打

連續打擊，將投手投出的球打擊出去

將投手投出的球打擊到指定的方向

高爾夫球

操作方式

先使用 Wiimote 上的十字鍵←→決定面對的方向還有↑↓選擇使用的球桿，然後確認進入打擊狀態，放開Ａ鈕揮桿可以測試力道，按住Ａ鈕將 Wiimote 模擬高爾夫球桿向前揮出即可將球擊出！

練習模式

推桿練習：練習在果嶺上推桿，一桿推進去就算成功，總共可以失敗五次！

擊球練習：將球從沙坑、草地與果嶺外將球擊進果嶺上。

瞄準練習：將球擊到特定位置上。

保齡球

先使用 Wiimote 決定站立的位置與瞄準的方向，然後確認進入投擲狀態，按住Ｂ鈕做出投擲動作然後放開Ｂ鈕，將 Wiimote 模擬保齡球向前擲出

操作方式

曲球：與 Wiimote 揮舞的弧度的 Wiimote 的角度有關

擲球速度與 Wiimote 的加速度有關

練習模式

依順序從 1 個球瓶不斷增加，計算連續全倒次數

依順序每次增加一列球瓶，總共增加十次，最後計算總共擊倒球瓶數

每次在球道上出現不同的障礙物，要以各種球路去擊倒球瓶

拳擊

遊戲中同時使用 Wiimote 與 Nunchuck 進行遊戲，Nunchuck 代表左手，Wiimote 代表右手，直接模擬格檔與揮拳

可以操作直拳、勾拳、反擊拳，將搖桿放在胸前搭配身體的動作可以閃避對手攻擊。

操作方式

防禦方式

防禦頭部：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於臉前稍微成八字型，Wiimote 指向天空。

防禦腹部：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於腰側稍微成八字型，Wiimote 指向螢幕。

攻擊（慣用手為右手並以右拳為例）

右直拳：握著 Wiimote 從防禦頭部的姿勢往前方刺出，Wiimote 指向螢幕。

右鉤拳：握著 Wiimote 從防禦頭部的姿勢由外往內揮出，Wiimote 指向左方。

右腹拳：握著 Wiimote 從防禦腰部的姿勢往前方刺出，Wiimote 稍微指向地上。

右腹鉤拳：同右鉤拳，準備姿勢改為防禦腹部。

上鉤拳：握著 Wiimote 從防禦腰部的姿勢往上方揮出，Wiimote 稍微指向天空。

魚躍龍門：同右鉤拳，Wiimote 指向左下方。

閃避：有效的閃過對方的出拳會有慢動作，可趁機出 2~3 拳。

左右閃避：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往左∕右傾斜。

前後閃避：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往前∕後傾斜。

練習模式

沙包打擊：在時間內擊破沙包，計算擊破的數量。黑色的最耐打，其次是銀色的，再來是黃色的。

閃避練習：在時間內閃過教練投出的球，被球擊中會扣分。

配合打擊：瞄準教練的護具打擊，打中教練會扣分。

體能測定

遊戲還有另外一個模式，就是可以測驗你的體能年齡，每天只能夠測試一次，進去後會隨機出現三種運動的練習，然後完成它所指定的練習方式，最後會計算出你的體能年齡，範圍為 20 歲到 80 歲。

測驗完畢會送出一封信到你的留言板中，紀錄出你當日測驗的體能年齡！

遊戲密技

改變保齡球的顏色

在畫面淡入成黑色準備開始時，按住控制器直到它淡出開始，可以變成下列顏色

按鈕：對應效果

按住十字鍵的↑：藍色保齡球

按住十字鍵的→：金色保齡球

按住十字鍵的↓：綠色保齡球

按住十字鍵的←：紅色保齡球

改變網球場地

要把網球場地改成藍色練習場，在選完角色後的警告畫面按住２號鍵

玩高爾夫的時候不要顯示地圖或計量表

要關掉力量計、地圖和風速計，按住２號鍵，然後在選擇場地的地方選好場地

解除封印

在網球或拳擊得到專業級，就是你其中一項的分數要超過 1000，會得到一大群觀眾為獎賞，還有你全部還沒玩的Mii 會被放在觀眾群裡面。如果你製作一群 Mii，他們將會出現在觀眾席。

特殊保齡球

得到專家級可以解開鑽石保齡球的封印

在保齡球遊戲驚嚇觀眾

用正常的動作玩保齡球，在向後甩到頂點的時候放開Ｂ鈕，球就會往後飛，觀眾會被嚇一“跳”。

將保齡球丟到隔壁球道

將擲球的方向設定到適當角度，而且人物也站在最邊邊，就可以將球丟到隔壁球道，如果有打到球瓶得分照算。

保齡球練習模式爆炸全倒

在保齡球練習模式第二關，到最後 91 個球瓶的時候，將球丟到旁邊的欄杆上並且順利滾到最後面不掉下來，就會產生爆炸效果全倒。

棒球投法切換

按１（一般投法）或２（低肩側投）切換，要換必須在投之前切換，回到普通投法則是按１。

遊戲畫面：