乒乓球教學 普通話 只於電腦播放 DVD （第１集）： １、概述（回顧歷史，介紹本套光盤等）。 ２、直、橫拍握拍法與球感、球性的練習 。 ３、乒乓小知識：球拍介紹、乒乓球介紹。 ----- （第２集）： １、球感練習——推、撥、攻。 ２、乒乓小知識：球檯標準尺寸。 ３、基本步法——側跳步、併步跳、碎滑步、交叉步。 ４、乒乓小知識：擊球部位與拍面角度。 ５、正反手平擊發斜線球。 --------------------- （第３集）： １、正反手平擊發直線球。 ２、站位、原地步法和重心移動。 ３、近台正手位攻球。 ４、乒乓小知識：擊球時間。 ５、近台側身位攻球（正、反手攻斜、直線球）。 -- （第４集）： １、多球練習正手攻球。 ２、乒乓小知識：站位。 ３、中台正手位攻球。 ４、乒乓小知識：擊球力量。 ５、中台正手側身位攻球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第５集）： １、直板反手推擋。 ２、橫板反手快撥。 ３、直板反手加力推。 ４、直板反手減力擋。 ----------------------------------------------------------------------------- （第６集）： １、直板正手擋。２、乒乓小知識：旋轉。 ３、直板反手推下旋。４、乒乓小知識：側旋球。 ５、直板反手推擠（側切）。６、直板反手攻球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第７集）： １、橫板反手攻球。２、直板橫打（拉）。 ３、乒乓小知識：轉與不轉的區別。４、直板正手下旋發球。 ５、橫板正手下旋發球。６、直板側身位下旋發球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第８集）： １、橫板側身位下旋發球。２、直板正手位發不轉球。 ３、橫板正手位發不轉球。４、直板側身位發不轉球。 ５、橫板側身位發不轉球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第９集）： １、基本步法——單步。２、直板反手慢搓斜線。 ３、橫板反手慢搓斜線。４、乒乓小知識：增強旋轉。 ５、直板反手慢搓直線。６、橫板反手慢搓直線。 ----------------------------------------------------------------------------- （第１０集）： １、直板正手慢搓斜線。２、橫板正手慢搓斜線。 ３、直板正手慢搓直線。４、橫板正手慢搓直線。 ５、直板反手快搓斜線。６、橫板反手快搓斜線。 ----------------------------------------------------------------------------- （第１１集）： １、直板反手快搓直線。２、橫板反手快搓直線。 ３、直板正手快搓斜線。４、橫板正手快搓斜線。 ５、直板正手快搓直線。６、橫板正手快搓直線。 ----------------------------------------------------------------------------- （第１２集）： １、直板反手搓不轉球。２、橫板反手搓不轉球。 ３、橫板髮長短球。４、直板反手快擺直線。 ５、橫板反手快擺直線。６、直板反手快擺中路。 ７、橫板反手快擺中路。８、 ----------------------------------------------------------------------------- （第１３集）： １、直板反手快擺斜線。２、橫板反手快擺斜線。 ３、直板正手快擺直線。４、橫板正手快擺直線。 ５、直板正手快擺中路。６、橫板正手快擺中路。 ----------------------------------------------------------------------------- （第１４集）： １、直板正手快擺斜線。２、橫板正手快擺斜線。 ３、直板反手搓側旋。４、直板正手搓撇。 ５、橫板正手搓撇。 ----------------------------------------------------------------------------- （第１５集）： １、直板正手位拉球。２、橫板正手位拉球。 ３、直板正手側身拉球。４、橫板正手側身拉球。 ----------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------- （第１６集）：——ppq06.rm １、直板反手反面拉球（斜、直線）。２、直板正手位挑球。 ３、橫板正手位挑球（斜、直線）。４、直板側身位正手挑球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第１７集）：——ppq06.rm １、橫板側身位正手挑球。２、橫板反手挑球。 ３、直板正手位突擊下旋球。４、橫板正手位突擊下旋球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第１８集）：——ppq06.rm １、直板側身位突擊下旋球。２、橫板側身位突擊下旋球。 ３、直板正手扣殺。４、橫板正手扣殺。 ----------------------------------------------------------------------------- （第１９集）：——ppq07.rm １、直板正手快帶弧圈球。２、橫板正手快帶弧圈球。 ３、直板反面反手快帶弧圈球。４、橫板反手快帶弧圈球。 ５、直板正手斜線奔球（急長球）。６、橫板正手斜線奔球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２０集）：——ppq07.rm １、直板正手直線奔球。２、橫板正手直線奔球。 ３、直板反手斜線奔球。４、橫板反手斜線奔球。 ５、直板反手直線奔球。６、橫板反手直線奔球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２１集）：——ppq08.rm １、直板正手位正手拉前衝弧圈球。２、橫板正手位正手拉前衝弧圈球。 ３、直板側身位正手拉前中弧圈球。４、橫板側身位正手拉前衝弧圈球。 ５、乒乓小知識：弧線介紹。６、橫板反手接前衝弧圈球。 ７、直板正手位正手拉加轉弧圈球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２２集）：——ppq08.rm １、橫板正手位正手拉加轉弧圈球。２、直板側身位正手拉加轉弧圈球。 ３、橫板側身位正手位加轉弧圈球。４、橫板反手拉加轉弧圈球。 ５、直板正手拉側旋弧圈球。６、橫板正手拉側旋弧圈球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２３集）：——ppq08.rm １、直（橫）板正手不圈球。２、直（橫）板正手攻打弧圈球。 ３、直（橫）板正手快帶弧圈球。４、直（橫）板正手反拉弧圈球。 ５、直板反手推不圈球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２４集）：——ppq09.rm １、直（橫）板反手快帶弧圈球。２、直板反手推擠弧圈球。 ３、直（橫）板反手反面彈打弧圈球。４、直板反手反面反拉弧圈球。 ５、橫板反手削弧圈球。６、橫板反手長旱弧圈球。 ７、回接弧圈球練習。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２５集）：——ppq09.rm １、橫板正手近台削球。２、橫板反手近台削球。 ３、橫板正手削加轉球。４、橫板正手削不轉球。 ５、橫板反手削加轉球。６、橫板反手削不轉球。 ７、橫板正手遠台削球。８、橫板反手遠台削球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２６集）——ppq09.rm １、橫板正手削追身球。２、橫板反手削追身球。 ３、橫板正手削突擊球。４、橫板反手削突擊球。 ５、橫板正手削前衝弧圈球。６、橫板反手削前衝弧圈球。 ７、橫板正手削加轉弧圈球。８、橫板反手削加轉弧圈球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２７集）：——ppq10.rm １、直板發左側下旋斜線球。２、橫板發左側下旋斜線球。 ３、直板發左側下旋直線球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２８集）：——ppq10.rm １、橫板發左側下旋直線球。２、知識：左側下旋球觸拍的反彈方向 ３、直（橫）板反手搓接左側下旋短球。４、直（橫）板反手擺接左側下旋短球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第２９集）：——ppq10.rm １、直（橫）板側身位正手搓接左側下旋短球。 ２、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球。 ３、直（橫）板側身位正手挑接左側下旋短球。 ４、直板反手反面挑接左側下旋短球。 ５、橫板反手挑接左側下旋短球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第３０集）：——ppq11.rm １、直（橫）板反手搓接左側下旋長球。 ２、直（橫）板側身位正手拉接左側下旋長球。 ３、直板反手反面拉接左側下旋長球。 ４、橫板反手拉接左側下旋長球。 ５、橫板反手削接左側下旋長球。 ６、直板正手位正手搓接左側下旋短球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第３１集）：——ppq11.rm １、橫板正手位正手搓接左側下旋短球 ２、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球 ３、直（橫）板正手位正手挑接左側下旋短球 ４、直（橫）板正手位正手拉接左側下旋長球 ５、直（橫）板正手位正手削接左側下旋長球 ----------------------------------------------------------------------------- （第３２集）：——ppq11.rm １、直（橫）板發左側上旋斜線球。 ２、直板發左側上旋直線球。 ----------------------------------------------------------------------------- （第３３集）：——ppq12.rm １、橫板發左側上旋直線球。　　　　　　 。病知識：左側上旋球觸拍的反彈方向 ３、接反手位左側上旋短球 。礎⒔臃詞治蛔蟛嗌閒で? ----------------------------------------------------------------------------- （第３４集）：——ppq12.rm １、接正手位左側上旋短球 。病知識：左側上旋球觸拍的反彈方向 ３、直板反手發右側下旋斜線球 。礎⒅卑逭址疵娣⒂也嘞灤? ----------------------------------------------------------------------------- （第３５集）：——ppq12.rm １、橫板反手發右側下旋斜線球 ２、直（橫）板反手發右側下旋直線球 ３、知識：右側下旋球觸拍的反彈方向 。礎⒔臃詞治揮也下旋短球 ----------------------------------------------------------------------------- （第３６集）：——ppq13.rm １、接反手位右側下旋長球 。病接正手位右?下旋短球 ３、接正手位右側下旋長球 。礎⒅保ê幔┌宸詞址⒂也嗌閒線球 ----------------------------------------------------------------------------- （第３７集）：——ppq13.rm １、橫板反手發右側上旋斜線球 ２、直（橫）板反手發右側上旋直線球 ３、直板正手反面發右側上旋直線球 ----------------------------------------------------------------------------- （第３８集）：——ppq13.rm １、接反手位右側上旋短球。病接反手位右嗌旋長球 ３、接正手位右側上旋短球。礎⒔誘治揮?嗌旋長球 ----------------------------------------------------------------------------- （第３９集）：——ppq14.rm １、步法：併步 。病步法：跨步 ３、步法：跳步 ４、結合技術：前後結合 　　。 （橫）板正手近台攻結合正?中台攻 －直板側身近台攻結合側身中台攻 ----------------------------------------------------------------------------- （第４０集）：——ppq14.rm １、結合技術：前後結合 。病結合技術：直（橫）板反手?結合正 手搓 　　 -橫板側身近台攻結合側身中台攻 ３、直（橫）板正手１／２台跑位 。礎⒅保ê幔┌逭鄭保蔡ú嗌砼芪還? ５、反手削結合正手 。丁⒅卑宸詞執結合正手拉 ----------------------------------------------------------------------------- （第４１集）：——ppq14.rm １、兩項技術結合：橫板反手搓結合正手拉 ２、兩項技術結合：直（橫）板反手搓結合側身拉 ３、兩項技術結合：直板左推右攻反面拔正手攻 ４、兩項技術結合：橫板反手拔正手攻 ５、兩項技術結合：直（橫）板反手推側身攻反面拔側身攻 ６、兩項技術結合：發球結合攻球 ----------------------------------------------------------------------------- （第４２集）：——ppq15.rm １、兩項技術結合：發球結合攻球 －直（橫）板發平擊球結合正手攻 －直（橫）板發下旋球結合正手拉 －直（橫）板發下旋球結合側身拉 ２、兩項技術結合：搓球結合削球 －正手搓結合反手削 ----------------------------------------------------------------------------- （第４３集）：——ppq15.rm １、兩項技術結合：搓球結合削球－正手搓結合正手削 ２、兩項技術結合：正（反）手削突擊結合反手上短球 ３、步法：交叉步 ４、三項技術結合：推擋（反面拔）側身攻撲正手 ５、三項技術結合：反手拔側身攻撲正手 ----------------------------------------------------------------------------- （第４４集）：——ppq15.rm １、三項技術結合：反手搓側身拉撲正手 ２、三項技術結合：正手挑反手攻正 手攻 ３、三項技術結合：正手搓側身拉撲正手 ４、三項技術結合：正手拉下旋不定點 練習 ----------------------------------------------------------------------------- （第４５集）：——ppq16.rm １、三項技術結合：正手搓正手削反手鰲 。病三項技術結合：反手搓反手削正 手削 ３、三項技術結合：正手搓反手削正手 。礎⑷羆際踅岷希悍詞執?正手削反 手削 ５、三項技術結合：正手削反手削反手上短球 ６、三項技術結合：反手削正手削正手上短球 ７、發球搶攻：發反手位短球後ァ 。浮發球搶攻：發反手?長球後搶攻 ----------------------------------------------------------------------------- （第４６集）：——ppq16.rm １、發球搶攻：發正手位短球後ァ 。病發球搶攻：發正手位長球後搶攻 ３、接發球後搶攻：接反手位短球後ァ 。礎⒔臃⑶蠔笄攔ィ航臃詞治長球後搶 攻 ５、接發球後搶攻：接正手位短球後搶攻 ----------------------------------------------------------------------------- 第４７集）：——ppq16.rm １、接發球後搶攻：接正手位長球後ァ 。病相持戰術：反手位壓反手?正手 ３、相持戰術：反手位壓反手攻中路 。礎⑾喑終絞酰悍詞治謊拐止シ詞? ５、相持戰術：反手位壓正手攻中路 。丁⑾喑終絞酰悍詞治謊怪新飯正手 ７、相持戰術：反手位壓中路攻反手 。浮相持戰術：正手位壓反手?正手 ----------------------------------------------------------------------------- （第４８集）：——ppq17.rm １、相持戰術：正手位壓反手攻中路 。病相持戰術：正手位壓正手攻反手 ３、相持戰術：正手位壓正手攻中路 。礎⑾喑終絞酰赫治謊怪新飯正手 ５、相持戰術：正手位壓中路攻反手 。丁⑾喑終絞酰合鞣詞直正手 ７、相持戰術：削反手攻正手 。浮相持戰術：削?手拉正手 ９、相持戰術：削反手反手ァ 。保啊相持戰術：正手削直線攻正手 １１、相持戰術:正手削直線變正手 。保病相持戰術：正手削直線拉正手 １３、相持戰術：反手削直線變斜線 ----------------------------------------------------------------------------- （第４９集）：——ppq17.rm １、相持戰術：反手削直線攻反手 ２、相持戰術：反手削直線拉反手 ３、相持戰術：反手削直線反手攻反手 。礎⑾喑終絞酰赫窒饜畢弒渲畢? ５、相持戰術：正手削斜線攻直線 。丁⑾喑終絞酰赫窒饜畢呃畢? ７、相持戰術：反手削斜線上短球反 。浮相持戰術：正手削斜線上短球反攻 ９、相持戰術：反手削直線上短球反 。保啊相持戰術：正手削直線上短球反 攻 １１、小知識：膠皮 １２、打法類型：直板正膠快攻 正手：快攻、快拉、扣殺、挑、搓、擺 反手：推擋、反面拉、反面攻、搓、擺 ----------------------------------------------------------------------------- （第５０集）：——ppq17.rm １、打法類型：直板反膠快攻結合弧圈 正手：拉弧圈球、攻球、扣殺、快帶、挑、搓、擺 反手：推擋、反面拉、反面快帶、搓、擺 ２、打法類型：橫板弧圈結合快攻 正手：拉弧圈、正手攻、快帶、反拉弧圈、扣殺、挑、搓、擺 反手：快拔、拉弧圈、快帶、挑、搓、擺 ３、打法類型：橫板快攻結合弧圈 正手：快攻、拉弧圈、快帶、扣殺、挑、搓、擺 反手：快拔、拉球、彈打、挑、搓、擺 ４、打法類型：橫板削攻 正手：加轉削球、不轉削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、攻打下旋球、扣殺、挑、搓、擺 反手：加轉削球、不轉削球、攻球、快拔、搓、擺、挑